저칼로리 소스 추천
요새 저녁은 다이어트 닭가슴살을 먹고 있는데 너무 퍽퍽하고 물리고, 계속 먹다 보면 신맛까지 느껴지는 것 같아요. 그래서 방법이 없을까 찾아보다가 저칼로리 소스가 있다는 것을 알게 되었답니다. 저칼로리 성분표를 다음과 같이 간단히 비교해 보았어요.
| 제품 | 열량 | 나트륨 | 탄수화물 | 당류 | 알룰로오스 | 지방 | 트랜스지방 | 포화지방 | 콜레스테롤 | 단백질 |
| 프레쉬홈 저칼로리 소스 바베큐 100g | 28kcal | 920mg(46%) | 18g(6%) | 1.9g(2%) | 12g | 0g(0%) | 0g | 0g(0%) | 0mg(0%) | 1g 미만(2%) |
| 프레쉬홈 저칼로리 소스 머스타드 100g | 30kcal | 460mg(23%) | 16g(5%) | 1g 미만(0%) | 12g | 0.9g(2%) | 0g | 0g(0%) | 0mg(0%) | 2g(4%) |
| 프레쉬홈 저칼로리 소스 스위트칠리 100g | 30kcal | 980mg(49%) | 17g(5%) | 1g 미만(0%) | 10g | 0g(0%) | 0g | 0g(0%) | 0mg(0%) | 1g 미만(2%) |
| 벨라 저칼로리 (핫) 양념치킨 소스 100g | 34kcal | 1122mg(56%) | 62g(19%) | 2g(2%) | 54g | 0g(0%) | 0g | 0g(0%) | 0mg(0%) | 1g(2%) |
| 벨라 폭립 바베큐소스 100g | 29kcal | 648mg(32%) | 24g(7%) | 3g(3%) | 0g | 0.6g(1%) | 0g | 0g(1%) | 0mg(0%) | 1g(2%) |
| 몽크슈 저칼로리 양념 치킨 소스 100g | 16.9kcal | 590.9mg(30%) | 56.1g(17%) | 1.4g(1%) | 41.7g | 0.72g(1%) | 0g(0%) | 0.08g(1%) | 0mg(0%) | 1.2g(2%) |
| 인테이크 이노센트 저칼로리 소스 머스타드 100g | 37kcal | 740mg(37%) | 22g(7%) | 0.6g(1%) | 17g | 1.4g(3%) | 0g | 0g(0%) | 0mg(0%) | 1g(2%) |
| 인테이크 이노센트 저칼로리 소스 붉닭소스 100g | 31kcal | 880mg(44%) | 19g(6%) | 1.6g(2%) | 17g | 1.7g(3%) | 0g | 0g(0%) | 0mg(0%) | 2g(4%) |
가격
가격대는 고려하지 않았습니다. 최소 3000원부터 최대 12,000원까지 있었는데, 그보다는 제품성분과 맛에 초점을 맞추어 구매하기로 하였습니다.
맛
다이어트는 식단과 운동의 비율이 80 : 20인 것을 알고 계신가요? 그만큼 식단관리가 매우 중요하다는 소리를 많이 들으실 겁니다.
저는 치킨을 먹을 때에도 닭다리보다 닭가슴과 같이 퍽퍽한 부분을 더 좋아하는데요, 우스갯소리로 "이렇게 맛있는 닭가슴살만 먹으면 된다니, 난 다이어트 체질일 거야"라고 하곤 했더랬죠.
미안합니다. 다이어트를 만만하게 본 저는 벌을 받고 있는 것 같아요.
처음에는 식단을 이상하게 해서 매일매일 배가 고파 잠을 못 잤고,
두 번째 도전은 남들은 다 맛있다는 인기상품을 주문하였다가 2주만에 포기해 버렸어요. 도저히 못 먹을 것 같아 물과 함께 삼키고 있는데, 입을 댄 컵에서 올라오는 비린내를 맡는 순간, '이걸 어떻게 먹으라는 거야' 하며 헛구역질도 여러 번 했습니다. 상품평이 1만 개가 넘어가고 평점도 되게 좋은 상품이었는데, 저에겐 정말 안 맞았어요.
세 번째로 구매한 닭가슴살 제품은 어느 정도 비린내는 괜찮은 것 같은데 여전히 맛은 없더군요. 😭😭😭
그리하여 소스를 구매해 보기로 하였답니다. 정말 본격적으로 하려면 생닭가슴살이라도 사야겠는데, 아직 그러고 싶지는 않아서요... 닭을 먹으려고 하는데, 머스타드 소스는 영 아닌 것 같아서 양념치킨맛으로 주문하였어요.
알룰로스
알룰로스는 설탕과 비슷하게 단맛을 내는 성분이며, 1회 섭취 권장량 몸무게 kg당 0.4g, 1일 섭취 권장량 kg당 0.9g이어서 모두 합격선으로 하였습니다. 한 끼에 소스를 100g이나 먹지는 않을 것 같기 때문입니다.
나트륨
저칼로리 소스라고는 해도, 결국에는 소스이다 보니 나트륨 함량이 높은 건 아쉽습니다.
저칼로리 소스 리뷰
1주일 정도 지나서 주문하였던 '벨라푸드 저칼로리 소스'가 도착하였습니다. 소스와 함께 닭가슴살을 먹어보고 괜찮은지 리뷰하도록 하겠습니다~
저칼로리 소스는 일반 소스가 주는 자극적인 맛은 없습니다. 양념치킨 맛이라고는 하는데, 달콤하고 끈적한 느낌은 다소 약하다는 느낌을 받았습니다. 그럼에도 놀라운 점은 양념치킨 맛은 어느 정도 느껴진다는 것입니다. 신기하죠? 조금 더 나쁘게 말하면 밍밍한 맛이기는 한데, 그래도 생으로 먹는 것보다는 훨씬 도움을 준다는 장점이 있습니다. 가격도 꽤 저렴해서 후회 없이 잘 샀다는 생각입니다. 😘